暑さと湿気で運動が億劫になる季節こそ、まずはウェアやシューズを新調して「形から」始めるのもひとつの手。夏の汗対策に優れたスポーツウェア＆靴下、通気性あるシューズを紹介する。さらに、夏の運動には欠かせない水分補給にも最適な人気のプロテインも。

【画像】今お得なナイキ＆アンダーアーマーのトレーニングウェアを厳選

■夏を乗り切るスポーツウェア選び

　これからの季節には、軽量で吸汗速乾性に優れたコンプレッションショーツ＆Tシャツ上下セットが人気。蒸れを抑えながら全身を快適に保つ仕様が今夏のトレンドだ。

・アンダーアーマー　トレーニングベースレイヤー UAヒートギアアーマー ショートスリーブ
　プロアスリートも愛用する「アンダーアーマー」のウェアは、形から入りたい人にもぴったり。春夏には吸汗速乾性の高い『ヒートギア素材』が最適で、蒸し暑い日も快適に過ごせる。動きを妨げず、激しいトレーニングやランニングに向いている。

・アンダーアーマー トレーニングショートパンツ UAテック メッシュショーツ メンズ
　軽量ポリエステル素材で汗を素早く拡散、ポケットが付いているのもポイント。ランニングやジムワークに最適な仕様で、動きを妨げずトレーニングに集中できる。

・ナイキ Dri-FIT ラン モビリティ ランニングタイツ AT4242-010 ブラック
　ナイキ独自のDri-FIT織りで汗を素早く外へ逃がし、脚の動きをサポートするタイトフィット構造。ショートパンツでの運動に抵抗がある場合、機能性の高いタイツを合わせることで快適に運動ができる。

■汗対策も万全！夏用スポーツソックス

　蒸れやすい季節のトレーニング時には、靴下も通気性が重要。ただし、薄い生地では衝撃に耐えられず足への負担となってしまうことも。足裏の生地にこだわったスポーツソックスがおすすめだ。

・テスラ　靴下 スポーツソックス
　6足組でコスパもよく、ランキング常連のスポーツソックス。通気性に優れた素材で汗が乾きやすいが、衝撃を受ける足裏はクッションソールとなっている。SからXLまで展開されているため、自分に合ったサイズで快適に運動をサポート。

■通気性＆クッション重視の夏シューズ

　夏場のランニング・ジムワークには通気性とクッション性が必須。軽量メッシュアッパーと反発性ミッドソール、滑りにくいアウトソールを備えたモデルが夏場の定番に。

・ナイキ　エア ズーム ライバルフライ 4 Air Zoom Rivalfly 4
　見た目のスタイリッシュさが人気の「NIKE」。エアズームシリーズは、通気メッシュアッパーと柔らかクッションミッドソールで快適な履き心地だ。路上でもスピードをキープできるため、長距離のランニングにおすすめ。

・アシックス GEL-NIMBUS 26
　価格は少し高いが、ゲルクッション搭載の上位モデル。通気性あるエンジニアードメッシュは、長距離でも足裏疲れを軽減する厚底サポート設計。グリップ性と耐摩耗性を両立しているため、快適なランニングをサポートする。

■筋トレ・暑さ対策に！プロテイン＆補給ドリンク

　夏のトレーニングには水分補給が欠かせない。効果・コスパ・味を重視したドリンクを選ぶのも大切だ。筋肉をつけるためなら、高品質なホエイを使ったプロテイン。水分補給にはミネラルバランスサポート飲料で熱中症対策も。

　初心者でも飲みやすいと人気のプロテインなら、「明治SAVAS」。高品質ホエイ使用しており、豊富なフレーバーで飽きずに継続できる。1kg単位でもコスパが良く、筋トレから初心者まで定番。

　夏に向けたカラダづくり、まずは快適に続く環境づくりから。軽やかなウェアとシューズで形から入ることも大切。トレーニング中には水分をしっかりと補給し、プロテインで筋肉を回復させることも重要。生活にちょっとずつ運動を取り入れ、夏には「動けるカラダ作り」を。

1. 「足が臭い…靴も臭い…」わが家の玄関を救った“魔法の粉”、その消臭効果をレビュー※でも注意点あり
2. 「雨の日の“妥協コーデ”もうやめた」おしゃれも、濡れ対策も叶う撥水ファッション＆防水グッズ
3. 【梅雨時期は「睡眠の質」も下降気味？】寝苦しい夜を解消する除湿シート・除湿シーツおすすめ7選
4. 「もうドライヤー突っ込まなくていいんだ」これがあるだけでストレス激減靴乾燥機『カラリエ』を梅雨前に買…
5. 「干す場所ない問題」が一発解決！梅雨のストレス激減する省スペースな室内干しラックおすすめ7選